¿Cómo regular tu alimentación tras las fiestas navideñas?
Uno de los principales atractivos que tiene la Navidad, además de los reencuentros familiares, es la posibilidad de degustar una gran variedad de dulces y de alimentos exquisitos en las cenas y comidas de las que se disfruta. El resultado de todo ello es que nadie puede evitar engordar durante esas fechas. Y el problema no radica en aumentar unas tallas de más, sino en un alimentación que no ha sido realmente sana. Y eso, nuestro cuerpo, lo nota.
Por eso, una vez que finalizan las fiestas se hace necesario hacer deporte y volver a una rutina alimenticia que favorezca el funcionamiento de nuestro cuerpo. Para lograrlo hay que seguir las siguientes recomendaciones:
• Tomar caldos depurativos, preparados a base de apios o puerros.
• Es imprescindible reducir el número de grasas. Para ello, por ejemplo, una buena alternativa es acudir a un restaurante de pescado en Sevilla como el nuestro y tomar recetas sanas como el bacalao al pil pil o las kokotxas de merluza.
• No menos importante es que se debe eliminar la ingesta de alcohol.
• Asimismo hay que optar por comer mucha fruta y verdura. En este sentido, en nuestro restaurante de Sevilla contamos con unas saludables y exquisitas ensaladas.
