Beneficios del pescado azul

En un restaurante en Sevilla especializado en pescado nos encontraremos con una amplia carta de posibilidades para satisfacer nuestro paladar. Pero además de conseguir ese objetivo también podemos contribuir a cuidar nuestra salud si optamos por un plato de pescado azul, y es que este cuenta con una gran cantidad de beneficios.

En concreto, estas podemos decir que son las ventajas que aquel aporta al organismo del ser humano:

· Mejora el flujo sanguíneo y reduce, por tanto, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

· Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL) y reduce los del malo (LDL).

· Se encarga de disminuir lo que sería la presión arterial.

· Aporta importantes cantidades de calcio, hierro y vitaminas (A, B1, D y E).

· Previene la aparición de enfermedades tales como la artritis.